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【ワキガ対策その3】皮脂分泌を抑えるには食生活と○○がポイント!

 2016/05/28 ボディケア
この記事は約 4 分で読めます。 928 Views

皮脂の分泌ってどうやったら抑えられると思いますか?意外と簡単な方法に食生活があります。

ここでは、皮脂分泌を抑えるために普段の食生活をどのように変えれば良いのかを紹介したいと思います。

さらに、皮脂分泌のカギがもう1つあります。最近のデオドラントックリームの特徴で、しかもスキンケアをしている女性なら理屈も簡単に納得できる、そんな内容ですので、ぜひご覧ください。

皮脂分泌を抑える食生活とは?

肉類を多く食べているかどうかでワキのニオイって変わるって知っていましたか?

肉を多く食べると、動物性脂肪や動物性タンパク質を多く摂ることになり、アポクリン腺の働きが活発になったり、皮脂腺からの脂肪酸が多く出るようになります。

日本食肉消費総合センターによると、

日本人の肉の消費量は約75g(平成10年)アメリカ人は総摂取熱量の40%、毎日140gもの脂肪を食べているとか。

出典:日本食肉消費総合センター

日本人の倍近くの肉を毎日食べていることになります。

ここで確認しておきたいのが、欧米人のワキガの割合です。欧米人のワキガの割合は70%~90%でした。

食生活が肉中心ということも理由の1つあると考えられます。

ですから、普段から肉食が中心で、ワキのニオイが気になるなら、今すぐにでも、肉中心の食生活を改めると良いことがわかります。

もし肉を食べるなら

paseri

肉中心の生活を改めると言っても、全く肉を食べないわけではありません。でも、アポクリン腺が活発化するなら肉は食べないほうが良いんじゃ。。。

そんな時は、パセリと一緒に食べると良いですよ。

パセリには『クロロフィル』という成分が含まれていて、強い消臭作用を発揮します。

他にも、

  • 抗菌
  • 殺菌
  • 防臭

のフラボノイドも含まれているので、ワキガや体臭が気になる人にはピッタリの野菜なんです。

パセリはただの添え物ではなく、一緒に食べると良いから添えられているということなんですね。

皮脂分泌のもう1つのカギとは?

dryいきなり答えを書くと、皮脂分泌が活発になる理由の1つに、肌の乾燥があります。

スキンケアをしていると当たり前のように言われるのが、皮脂を除去し過ぎないこと!なぜかというと、過剰な皮脂は落とす必要がありますが、皮膚の表面を保護するには、適度な皮脂は不可欠なんです。

もし、洗顔ばかりしていると肌を守るために、どんどん皮脂が分泌されてしまい、肌が油ぎってきます。

これを解決するには『保湿』がポイントですよね。

つまり、ワキの皮脂についても同じような対応が必要なんです。適度な保湿をすることで余計な皮脂分泌を抑えるということ。

ワキを除菌シートで拭くだけだと、一旦は抗菌できますが、アルコール成分などにより乾燥することで、皮脂分泌が活発になります。

それを防ぐためにも、殺菌と保湿を同時に行うことがポイントになります。

さいごに

いかがでしたか?ワキのニオイの原因が解明されてきただけに、その対策となるクリームも変化してきているんですね。

ワキガ対策は、いきなり『手術するいかない!』というものではなく、自分のワキのニオイの程度によって段階的に対策を行っていくものです。

恐らく、今までの生活の中でも、今日はそれほどニオイしないかな?などと感じた時もあるのではないでしょうか。もしかしたら野菜や魚中心の食生活だったかもしれません。

とにかく、1つ1つ原因を消していくと良いと思いますよ。

 

次の記事はコチラ
>>>【ワキガ対策その4】ワキ脱毛するとニオイが軽減する理由とは?

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